پزشک یار

بدن انسان مواد مغذی را عمدتاً از طریق رژیم غذایی دریافت می کند، در حالی که برخی از ویتامین ها مانند ویتامین D از نور خورشید جذب می شوند. اما آیا هوا نیز می تواند منبع تغذیه انسان باشد؟ اگرچه هنوز اطلاعات زیادی در مورد مواد مغذی موجود در هوا در دست نیست، اما مطالعه…

آیا در هنگام استرس هوس خوردن غذاهای چرب می کنید؟ اگرچه این طبیعی است، اما افزودن کاکائو داغ یا چای سبز به وعده های غذایی شما ممکن است کمک کننده باشد. یک مطالعه اخیر نشان داد که این نوشیدنی های غنی از فلاونوئید می توانند با اثرات منفی استرس حتی پس از یک وعده غذایی…

یک مطالعه اخیر نشان داد که راز طول عمر در میزان فعالیت بدنی در سن چهل سالگی نهفته است و توضیح می دهد که افزایش فعالیت در این مرحله می تواند باعث افزایش طول عمر شود. این مطالعه نشان داد که آمریکایی‌هایی که فعالیت بدنی خود را به میزان 25 درصد از جمعیت افزایش می‌دهند،…

Magnesium bath flakes are a versatile and natural way to support relaxation, relieve sore muscles, and promote overall wellness through the skin. Unlike standard Epsom salts, which are made from magnesium sulfate, magnesium bath flakes are typically derived from magnesium chloride, known for its higher bioavailability. With benefits ranging from muscle recovery to improved skin…

For athletes and fitness enthusiasts, a fitness belt can be a valuable tool for enhancing core stability, improving posture, and supporting injury prevention during strenuous workouts. Often used in weightlifting, high-intensity interval training (HIIT), and core-focused exercises, fitness belts are crafted to provide a secure fit around the lower back and abdominal area, encouraging better…

سبک زندگی بی تحرک با افزایش خطر ابتلا به بیماری های مزمن از جمله فشار خون بالا و دیابت مرتبط است. اگر سبک زندگی شما مستلزم نشستن زیاد است، اکنون محققان پیشنهاد می کنند که برای مقابله با این اثرات، استراحت های کوتاهی داشته باشید. یک مطالعه اخیر نشان داد که نشستن بیش از شش…

محققان اکنون شکل ساده ای از درمان را پیشنهاد می کنند که می تواند به افراد کمک کند کیفیت خواب خود را بهبود بخشند. انجماد کل بدن، که شامل قرار دادن بدن در معرض دمای بسیار سرد است، ممکن است راه حلی برای کسانی که مشکلات خواب دارند ارائه دهد. یک مطالعه اخیر نشان داد…

زنان باردار و مادران شیرده ممکن است نیاز به محدود کردن استفاده از محصولات آرایشی و توجه به مواد تشکیل دهنده آنها داشته باشند. یک مطالعه اخیر هشدار می دهد که افزایش استفاده از محصولات مراقبت شخصی در دوران بارداری و شیردهی با سطوح بالاتر مواد شیمیایی مضر مرتبط است. محققان دانشگاه براون سطوح بالاتری…

به زنان باردار توصیه می شود برای محافظت از خود و نوزادانی که نمی توانند واکسن دریافت کنند، علیه ویروس سنسیشیال تنفسی (RSV) واکسینه شوند. دستورالعمل‌های فعلی تزریق واکسن را بین هفته‌های 32 تا 36 بارداری توصیه می‌کنند، اما آیا زمان ایده‌آلی در این دوره وجود دارد که بتواند محافظت از نوزاد را افزایش دهد؟…

کروناویروس طولانی مدت، یک بیماری پیچیده با علائم طولانی مدت مانند خستگی، سرفه مزمن و مه مغزی، ممکن است افراد بیشتری را نسبت به آنچه قبلا تصور می شد تحت تاثیر قرار دهد. مطالعه اخیر مبتنی بر هوش مصنوعی که توسط محققان در Mass General Brigham در بوستون انجام شد، نشان داد که تقریباً 23٪…