چرا حملات قلبی در روز کریسمس بیشتر است؟ یک پزشک موج زمستان و علائم هشدار دهنده را توضیح می دهد

در حالی که فصل تعطیلات شادی و جشن به ارمغان می آورد، مراقب خطر مخفیانه ای باشید که در روز کریسمس بی سر و صدا ظاهر می شود. خب، این در مورد دزدیدن یک زیور توسط گرینچ نیست، بلکه یک وضعیت اضطراری تهدید کننده زندگی است.

طبق گزارش انجمن قلب آمریکا، حملات قلبی و سکته مغزی در دو هفته آخر دسامبر افزایش می یابد و 25 دسامبر اوج سال برای حوادث قلبی است. دکتر پاتریشیا واسالو، متخصص قلب در Northwestern Medicine توضیح می دهد که افزایش خطر در طول ماه های زمستان ناشی از ترکیبی از هوای سرد، استرس تعطیلات، و برنامه های روتین مختل است.

دمای سرد باعث انقباض رگ های خونی می شود که فشار خون را افزایش می دهد و باعث می شود قلب برای پمپاژ خون سخت تر کار کند، در عین حال استرس ناشی از تعطیلات و اختلالات روتین - مانند کمبود خواب، الکل زیاد و حذف داروها - استرس را افزایش می دهد. دکتر واسالو گفت: «استرس بیش از حد ناشی از کار زمستانی مانند پارو کردن برف سنگین می تواند این خطر را به ویژه در افراد مبتلا به بیماری قلبی افزایش دهد.»

تعطیلات ممکن است فصلی پر از شادی برای همه نباشد، اما می تواند به دلیل سوگواری عزیزان از دست رفته، مدیریت گردهمایی های بزرگ یا برخورد با پویایی های پیچیده خانواده، احساس استرس یا غم را به همراه داشته باشد. دکتر واسالو گفت که استرس عاطفی و جسمی تأثیر زیادی بر سلامت قلب دارد، به همین دلیل است که افزایش قابل توجهی در حملات قلبی و سکته در صبح های دوشنبه، زمانی که سطح استرس در بالاترین حد خود است، وجود دارد.

نحوه کاهش خطرات:

از آنجایی که هوای سرد، افزایش استرس و تغییرات روتین از عوامل اصلی افزایش بروز بیماری های قلبی در زمستان هستند، دکتر واسالو توصیه می کند برای کاهش خطر، نکات خاصی را رعایت کنید.

1. متناسب با آب و هوا لباس بپوشید: برای گرم ماندن در شرایط سرد، چند لایه لباس بپوشید و از لوازم اولیه مانند کلاه، دستکش و جوراب های سنگین استفاده کنید.

2. اغلب داخل شوید: Sگذراندن زمان زیاد در هوای آزاد در سرما می تواند خطر هیپوترمی و حملات قلبی را افزایش دهد. اگر مجبورید زمانی را بیرون بگذرانید، حتما در داخل خانه استراحت کنید تا گرم شوید.

3. از مصرف زیاد الکل خودداری کنید: اگرچه به نظر می رسد الکل به طور موقت احساس گرما می دهد، اما می تواند دمای مرکزی بدن شما را کاهش دهد و شما را مستعد ابتلا به سرماخوردگی کند.

4. برای مدت طولانی بیل نزنید: بیل زدن فعالیتی است که فشار مضاعفی بر قلب شما وارد می کند، به خصوص اگر از قبل بیماری قلبی داشته باشید. مهم است که با پزشک خود مشورت کنید تا ببیند آیا بیل زدن برای شما بی خطر است یا باید فعالیت را محدود کنید.

5- دست های خود را مرتب بشویید: عفونت های تنفسی در ماه های زمستان شایع است و می تواند خطر حمله قلبی را افزایش دهد. شستن مکرر دست ها به کاهش انتشار میکروب ها و عفونت ها کمک می کند.

6. کمک بگیرید: اگر علائم جدیدی از بیماری قلبی را تجربه کردید یا علائم فعلی شما بدتر شد، در جستجوی کمک پزشکی دریغ نکنید، حتی اگر تعطیلات باشد.

علائمی که باید مراقب آنها بود:

دانستن علائم حملات قلبی و سکته مغزی می تواند زندگی را نجات دهد. در صورت مشاهده علائمی مانند درد شدید قفسه سینه، حالت تهوع، سرگیجه، تنگی نفس، درد یا بی حسی در فک، پشت، گردن یا شانه ها، عرق سرد، سوزش سر دل، یا خستگی ناگهانی، ضروری است که فوراً به پزشک مراجعه کنید.